Ne restez pas Nuls en Émotions
Et si vous glissiez des émotions sous votre sapin de Noël ?
Plus de 80 exercices pratiques autour des émotions
Les émotions nous traversent 90% de notre temps, que nous soyons des enfants, petits ou déjà grands…
Quand les Editions First m’ont parlé de cette idée de cahier pratique autour des émotions, j’ai été ravie de pouvoir répondre présente !
Je vous convie à un voyage intérieur, une visite guidée de votre bouillonnement émotionnel. Vous ne cheminerez pas seuls, vous trouverez au fil des pages des repères et des outils concrets à utiliser tout au long de votre parcours.
Extraits :
Les émotions sont fondamentales dans le développement de l’être humain.
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Certains pensent que les émotions, ça se gère. Eh bien non ! Ce qui se gère, c’est ce que vous faîtes avec vos émotions.
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Les enfants apprennent le langage des émotions en observant les adultes, parents, famille, professeurs… Ce cahier vous invite à partager avec les enfants à propos de vos propres émotions, non pas pour leur faire porter, mais pour leur montrer qu’il existe des outils pour les vivre au quotidien sans se laisser trop guider par elles.
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Votre cahier coach
Les activités que vous trouverez dans les pages à venir s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux enfants.
L’intention de ce cahier coach est de vous proposer une démarche conjointe avec des exercices à faire ensemble.
Vous découvrirez quelques explications autour des émotions et surtout beaucoup d’exercices de sophrologie, de respiration, de visualisations positives, de méditation, d’activités douces, de jeux et même quelques histoires.
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Laissez-vous mieux comprendre les émotions et leur langage, saisir leur fonctionnement et découvrir les besoins qu’elles cachent. La connaissance de soi n’a pas de prix…
