EFT - Emotional Freedom Techniques

L’EFT : un puissant outil d’apaisement

Centrale dans l’approche corporelle et énergétique des émotions, l’EFT est une méthode de tapping aussi simple à mettre en œuvre qu’efficace dans ses résultats
L’EFT est incontournable pour qui veut vivre autrement ses émotions !

L'EFT - Emotional Freedom Techniques- en quelques mots

Pour quoi ?

Spécifiquement adaptée
au vécu des émotions
,
cette méthode psycho-énergétique
parle à travers le corps
à ces émotions qui génèrent parfois
des comportements inappropriés

Pour qui ?

Pour tous les âges
Pour tous ceux qui ont
traversé des moments traumatiques
ou qui rencontrent
des difficultés, des blocages
émotionnel, physique ou mental
En cabinet, en visioconférence,
dans votre entreprise ou votre école

La séance :

Durée : entre 50mn et 1h

Tarif : 100€ la séance

au cabinet ou en visioconférence

Qu'est-ce que l'EFT ?

L’Emotional Freedom Techniques est une méthode de libération des émotions qui consiste à tapoter des points stratégiques du corps tout en verbalisant le vécu des blessures.

A la croisée de la Médecine Traditionnelle Chinois (MTC) et de la PNL, cette méthode est née en plusieurs étapes :

Toute émotion négative est la résultante d’une mauvaise circulation de l’énergie dans plusieurs méridiens*

  • Fort de ce principe de la Médecine Traditionnelle Chinoise , le Dr G. Goodheart (inventeur de la kinésiologie) étudie, dès 1964, sur ses patients les effets d’une stimulation douce à certains points de méridiens.
  • Une dizaine d’années plus tard, le Dr J. Diamond, psychiatre choisit d’utiliser des affirmations positives tout ne massant les points de méridiens pour améliorer le vécu des émotions.
  • En 1979, R. Callaghan, psychologue, utilise ce savoir pour sa méthode TFT (thérapie du champs de pensées) qui se révèlera un peu trop complexe à mettre en œuvre.
  • Enfin, Gary Craig, praticien en PNL (PNL – Programmation Neuro Linguistique), reprend en 1990 ces travaux dans l’objectif de les simplifier, il crée l’EFT tel qu’il est pratiqué aujourd’hui et tel que je le transmets.

Pour simplifier : 

Si nous reprenons ce principe, alors, toute émotion, toute difficulté, tout traumatisme implique donc une perturbation de la circulation des énergies du corps.

Cela pourrait s’illustrer comme si des portes énergétiques se fermaient et conduisaient l’organisme à conserver la difficulté.

* Méridien : concept fondamental de la Médecine Traditionnelle Chinoise : « chemins énergétiques interconnectés », comme des canaux situés sur le corps dans lesquels circulent le « Qi », l’énergie vitale qui nourrit les organes et le bon fonctionnement de l’être.

L'EFT, comment ça marche ?

L’EFT, en stimulant les points de méridiens réouvre ces portes énergétiques et libère ainsi les émotions restées prisonnières du corps.


La difficulté fait progressivement place à la fluidité

L’EFT peut se pratiquer seul sans accompagnement thérapeutique pour tous les « soucis du quotidien ».
Pour des demandes plus complexes, et notamment en cas de traumatisme, il est plus facile de se faire accompagner sur quelques séances par un thérapeute.

Cette technique intervient sur les sphères corporelles, mentales et énergétique. Elle se pratique sous forme de « ronde » et qui relie sur le haut du corps des points d’énergie stratégiques, « les portes ».

Durant la ronde, nous stimulons par massage doux ou léger tapotement (tapping) chaque « porte » pour travailler dans le corps et l’énergie.
Dans le même temps, nous parlons à voix haute pour que les mots libèrent ce qui est emprisonné dans le mental.

Ainsi toutes les sphères liées à la difficulté, au traumatisme, aux émotions bloquées sont réparées

Implication personnelle et déroulement d'une séance d'EFT

L’EFT se pratique à tout âge : enfant, adolescent, adulte, senior

Pour les petits enfants ou les personnes empêchées,
un adulte référent pourra pratiquer sur eux

Avec l’accord de mes clients, j’inclus régulièrement des séances d’EFT dans leurs parcours, libre à eux de poursuivre chez eux

Différentes étapes à nos rencontres :

  • Un moment d’écoute active pour relater les circonstances liées à des émotions inconfortables / des difficultés / une histoire traumatique
  • Evaluation chiffrée de la difficulté
  • Choix des mots et des intentions
  • Une « ronde EFT » : tapping doux ou massage léger des entrées de méridiens, avec répétitions des phrases que nous aurons construites ensemble auparavant – ou inventées au fur et à mesure du travail
  • Evaluation chiffrée post-ronde EFT
  • En fonction de l’avancée obtenue, la ronde peut être reprise plusieurs fois, avec les mêmes phrases ou de nouvelles.

Une pratique quotidienne est bienvenue au début de l’apprentissage
Le client est libre d’adapter cette technique de libération des émotions soit régulièrement, soit au coup par coup, en fonction de ses envies, de ses besoins et de ses possibles.

Vous souhaitez plus d'information ou prendre rendez-vous ?

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